Umirovljenici se okreću suplementima: ‘Jačati imunitet prirodnim putem da, ali u prošlom stoljeću’
Dolaskom hladnijih mjeseci i zime, bitno je misliti o kontinuiranom jačanju imuniteta. Većinom se za jačanje imuniteta preporučuju prirodne namirnice poput voća i povrća. Među namirnicama koje se posebno ističu kao korisne u borbi protiv bolesti ubrajaju se citrusi poput limuna i mandarina te povrće poput češnjaka i luka. Najviše osoba koje su sudjelovale u anketi portala Mirovina.hr odgovorilo je da imunitet jača upravo prirodnim namirnicama, iako se mnogi odlučuju i za razne suplemente i dodatke prehrani.
Povrće | Foto: Unsplash
Organizmu su za jačanje imuniteta bitni prirodni sastojci koji pomažu u borbi protiv raznih bolesti u hladnim, zimskim mjesecima. Osim voća i povrća, mnogi se danas odlučuju podršku svom imunitetu dati upravo suplementima i raznim dodacima prehrani. Ipak, čini se da još uvijek više osoba poseže za prirodnim sastojcima. Prema rezultatima naše ankete mnoge starije osobe se osim za prirodne sastojke, odlučuju i za suplemente.
Mnogi reagiraju tek kada primijete znakove prehlade
Skoro 34 posto sudionika ankete ustvrdilo je da uzima prirodne sastojke kako bi ojačalo imunitet i tako zaštitilo svoje zdravlje. Nadalje, skoro 25 posto osoba priznalo je da reagira tek kada primijeti znakove prehlade. Zatim, čak 22 posto kaže da ne koristi ništa, jer se rijetko razbole. Oko 20 posto anketiranih odgovorilo je da koristi suplemente i dodatke prehrani kako bi zaštitilo imunitet.
Mnogi umirovljenici na našoj Facebook stranici su, osim sudjelovanja u anketi, rekli što konkretno koriste kako bi se zaštitili od sezonske prehlade. Umirovljenica Renata jedna je od osoba koja osim voća, koristi i suplemente poput multivitamina. Također, napisala je da se protiv gripe cijepi već 20 godina, a isto tako da uglavnom izbjegava gužve.
‘Jedva uspijem nešto bez pesticida i kemije’
– E sad, jačati imunitet prirodnim putem da, ali u prošlom stoljeću! Živim na selu, sve nam je zagađeno, zrak, voda… jedva uspijem nešto teškom mukom bez pesticida i kemije, rekla je čitateljica o ne tako lakom poptuno prirodnom uzgoju, dok je druga istaknula kako za jačanje imuniteta koristi češnjak i crveni luk.
Neki su rekli kako posebno vole konzumirati mandarine, dok su drugi otkrili kako je njihov odabir povrće. Jedna umirovljenica rekla je da puno šeće, čime je poslala bitnu poruku kako je fizička aktivnost još jedna važna stavka u jačanju imuniteta. Podsjetimo, hodanje je izrazito zdravo, a jedno je istraživanje pokazalo kako je nordijsko hodanje posebno dobro za zdravlje srca, o čemu smo pisali ovdje.
– Kopanjem, branjem maslina, samonikli matovilac, rikola, špinat bez pesticida, moj krumpir, artičoke, limuni, naranče, mandarine, šipak-nar, blitva i sve što raste u prirodi, istaknula je umirovljenica Senka koja svojim komentarom potvrđuje kako sve što nastaje u prirodnim uvjetima ima veliku vrijednost za ljudsko zdravlje jer danas mnogi proizvodi u sebi imaju veće količine pesticida, o čemu smo pisali ovdje.
