Pikado je postao hit: Jeste li znali da je savršen odabir za osobe starije dobi, evo i zašto
Jedan od sportova koji postaje sve popularniji u svijetu i Hrvatskoj je pikado. Nedavnim Svjetskim prvenstvom u Londonu uvidjeli smo koliko je popularan, a riječ je o sportu koji je vrlo prikladan za starije osobe. Ne iziskuje snažan fizički napor, unaprjeđuje rad ruku i njihovu koordinaciju, oštri vid i razmišljanje te spaja ljude i otvara nova prijateljstva. Uostalom, vrlo je siguran i postoji mala šansa da se ozlijedite. Želite li kao starija osoba igrati sport koji stimulira um i tijelo, pikado je savršen odabir.
Pikado | Foto: Pixabay/Maximovael94
Završilo je Svjetsko prvenstvo u pikadu u londonskoj Alexandre Palace koje nam je pružilo sjajne dvoboje, ali i pokazalo da je pikado sport koji postaje sve popularniji. Recimo, pobjednik Svjetskog prvenstva dobio je 500.000 funti, a na svakom meču dvorana je bila ispunjena do posljednjeg mjesta. Popularnost pikada je odlična vijest za starije osobe jer nudi aktivnost smanjenog fizičkog napora koja kombinira fokus, koordinaciju ruku i očiju te društvenu interakciju.
Izostanak teškog fizičkog napora
Uglavnom, veliki plus igranja pikada za starije je izostanak teškog fizičkog napora, piše Thistradinglife.com. Doista je nježan u usporedbi s drugim sportovima koji zahtijevaju kardiovaskularnu izdržljivost ili snagu mišića. Sve što trebate za igranje pikada je stabilnu ruku i malo stajanja, što je fantastična vijest za zglobove i mišiće. Primjera radi, između svakog seta u profesionalnom pikado meču, postoji stanka koja traje dvije do tri minute.
Idealan je sport, ako artritis, osteoporoza ili ostale bolesti i smetnje ograničavaju vaše kretanje. Pikado pruža način na koji starije osobe mogu ostati aktivne i angažirane bez fizičkog opterećenja koje mogu nametnuti sportovi poput nogometa, košarke, atletike i sličnih. Iako količina kretanja, odnosno fizičke aktivnosti u pikadu nije ni približna spomenutim sportovima, i dalje je riječ o vježbi ruku i motorike.
Poboljšanje motorike i vida
Pikado može dati poticaj starijim osobama poboljšavajući koordinaciju oko-ruka. Riječ je o kombinaciji koja slabi kako starimo, a sportovi poput pikada održavaju motoriku i vid na prihvatljivoj razini. Sve je u fokusiranju na metu i preciznim bacanjima što uvelike oštri vid i poboljšava koncentraciju. U pikadu nema žurbe, možete uzeti koliko god želite vremena i koncentracije da bacite svoju strelicu.
S druge strane, pikado može biti odraz vaše hitrine. Dobrim radom ruku strelice možete bacati sve brže i preciznije, što može koristiti i u obavljanju svakodnevnih zadaća. Pikado nije samo zabavna igra, već jača samopouzdanje i djeluje kao praktična vježba koja daje mentalnu oštrinu. Iako je riječ o sportu koji se igra u ‘birtijama’ i ‘krčmama’, pikado može ubrzati vaše odluke. Uostalom, potrebno je i znanje osnovne matematike kako bi se mogli točno koordinirati na tzv. izlasku, odnosno pogađanju polja s brojevima.
Sport za ‘raju’
Pikado je zapravo društvena igra, sport za ‘raju’, što bi se reklo. Uvijek postoji barem nekoliko osoba koje ga igraju u istom trenutku kad i vi. Riječ je o sportu koji ne možete igrati sami, cilj je biti precizniji u odnosu na drugog, tako da se pikado uvijek igra u dvoboju jedan na jedan. Zabavan je i izvrstan za starije osobe željne društva i prijateljstva. To je sport ‘običnih’ ljudi koji nema dobnu granicu. Njegova društvenost ima dokazane prednosti, poput poboljšanja mentalnog zdravlja i obuzdavanja osjećaja usamljenosti.
U utakmici pikada igrači se mogu prepustiti prijateljskom suparništvu i nasmijati, što podiže raspoloženje i pruža osjećaj pripadnosti. Stoga zajednice starijih osoba koje potiču takve aktivnosti pridonose zdravom starenju snagom druženja i uključenosti zajednice.
Pikado je siguran
Pikado je sport koji je velikim dijelom siguran. Međutim, pametno je poduzeti nekoliko sigurnosnih mjera. Vrlo je bitno koristiti kvalitetne mete i setove strelica s mekim vrhovima kako bi se smanjio rizik od ozljeda. Bitno je imati i dobro osvjetljenje, sjedala koja pružaju mjesto za odmor i neklizajući pod za sigurnije kretanje na prostoru za igru. Ova mala podešavanja čine igranje pikada izvedivim i sigurnim za starije osobe.
Možda pikado u hrvatskim domovima za starije još uvijek nije popularan kao bingo ili kartanje, zasigurno je riječ o sportu koji je savršen izbor za njihove štićenike. Bilo da se radi o zdravstvenoj dobrobiti, pronalasku društva ili jednostavnom užitku, pikado je odličan hobi za umirovljenike koji fizički ne mogu izdržati velike napore. Uostalom, najbolji igrači pikada znaju biti mahom stariji ljudi, no treba i reći kako je osvajač Svjetskog prvenstva mladić od samo 17 godina. Britanske studije su potvrdile da je igranje društvenih igara super stvar za umirovljenike, a više o tome pročitajte ovdje.
