Nokturija često uzrokuje probleme starijim osobama: Evo kako smanjiti česte odlaske na WC noću
Stalni odlasci na zahod noću mogu biti uzrokovani raznim čimbenicima. No, učestalo mokrenje umjesto spavanja naziva se nokturija. Ona najčešće zahvaća starije osobe. Liječi se ovisno o uzrocima, a ponekad pomaže i promjena navika.
WC, zahod | Foto: Ilustracija/Unsplash
Grozan je osjećaj buditi se noću zbog odlaska na zahod, no ako se mokrenje ponavlja više puta u noći, može ukazivati na brojne zdravstvene probleme. Učestalo mokrenje tijekom noći naziva se nokturija i ima svoje posljedice.
Manjak sna uzrokovan nokturijom dovodi do smanjenje kvalitete života, odnosno manje radne produktivnosti, depresije i drugih problema zbog kojih je potrebno liječenje. Ovaj problem, kako piše Centar zdravlja, može biti uzrokovan problemima s mjehurom ili spavanjem, visokim tlakom, ali i poliurijom.
Poliurija je glavni uzročnik
Poliurija je najčešći uzrok nokturije i pojavljuje se u čak 88 posto slučajeva, mahom kod starijih osoba. Riječ je o tome da neki ljudi proizvode više urina noću, iako je moguće da ga proizvode i danju ili čak tijekom cijela 24 sata. Iako je ovo stanje povezano s povećanim unosom tekućine, može biti posljedica niskog kapaciteta mjehura, koji, pak, može biti uzrokovan infekcijama i upalama. Često se događa da ljudi istodobno pate od nokturije zbog noćne poliurije i niskog kapaciteta mjehura.
Uz to, česti odlazak na WC noću može biti posljedica hiperplazije, odnosno proširenja prostate, ali i suženja uretre. Kod prvog stanja, ljudi se osječaju kao da im je mjehur stalno pun. Srećom, ovo se lako liječi lijekovima na recept. Suženje uretre, pak, nastaje zbog otekline, infekcije ili ozljede koja blokira protok urina.
Problemi sa spavanjem i hormonima
Nokturija može imati veze i s problemima sa spavanjem. Pritom je moguće da jedno utječe na drugo, odnosno da nokturija dovodi do neispavanosti ili obratno.
S nokturijom problema mogu imati i oni koji pate od hormonalnog poremećaja cirkadijalnog ritma, koji je zaslužan da spavamo kad je mrak i da smo budni kad je svjetlo. Poremećaji cirkadijalnog ritma uzrokuju i poremećaje metaboličkih procesa, što uključuje i odlaske na zahod.
Nokturiju može uzrokovati i manjak tjelesne aktivnosti, pijenje puno tekućine prije spavanja, konzumiranje velike količine soli, kofeina i alkohola. Anksioznost, depresija, dijabetes, visoki tlak, pretilost, trudnoća, pa čak i neki lijekovi također mogu utjecati na jačanje fiziološke potrebe za mokrenjem noću.
Lako liječenje i promjena navika
Ako primijetite da noću učestalo idete na WC, posjetite liječnika. Ako je uzrok problema nepoznat, moguće ga je otkriti cistoskopijom. Infekcije će se liječiti odmah, a liječnik će zatražiti vođenje dnevnika u koji je potrebno zapisivati svaki unos tekućine i mokrenje. Ti podaci mogu pomoći liječniku da otkriju uzrok nokturije.
Liječenje ovog problema može uključivati i liječenje njegovog uzroka. Ako je riječ o infekciji, pomoći će antibiotici, a ako je riječ o visokom tlaku, fizička aktivnost i smanjen unos soli trebali bi biti rješenje. Ponekad je jednostavno samo promijeniti svoje navike, primjerice smanjiti unos tekućine prije spavanja.
