Između dva zla: Izolacija za starije nije samo rješenje protiv korone, nego i izvor drugih zdravstvenih problema
Izolacija, izolacija, izolacija. Koliko puta ste čuli tu riječ u proteklih mjesec dana? Većina svijeta se u nemoći protiv širenja virusa okreće toj mjeri, a stručnjaci poručuju da ćemo na cjepivo ili lijek pričekati još dobar dio vremena. Međutim, izolacija kod starijih ljudi do prije nekoliko mjesece nije označavala nikakvo rješenje zdravstvenih problema, nego njihov izvor.
Foto: Unsplash
Izolacija prije nekoliko mjeseci nije bilo poželjno društveno ponašanje, a sada polako postaje norma. Prije koronakrize, o samoći i izolaciji se pisalo kao dokazano štetnom društvenom ponašanju, posebice za starije ljude. Usamljenost je kompliciran osjećaj koji nije toliko rijedak među umirovljenicima. Ona s vremenom postaje veća od njih, okupira im um i naposljetku ih baca u rizik od razvijanja raznih bolesti.
Lako za mlade, izolacija je opasnija za starije
Mlađima je u ovoj situaciji puno lakše provoditi vrijeme u izolaciji, povezani su sa svojim društvom na milijun različitih načina, a u Hrvatskoj pretežito žive s obiteljima što znači da čak u izolaciji nisu sami.
S druge strane, umirovljenici, posebice oni koji žive sami i koji su prije korone bili “izolirani” su u većoj mjeri odsječeni od svojih života nego inače. Ono malo društvenih veza koje imaju su srezane, a to ne znači samo da će im naprosto u kući biti dosadno, nego može voditi do bržih, negativnih, promjena u nazadovanju kognitivnih sposobnosti koje su već ranije povezane sa starenjem, piše newshub.co.nz. Glavni izvor stimuliranja mozga stariji ne pronalaze na internetu, nego u vanjskom svijetu koji je sada još “zaključan”.
Tako kaže prof. Liana Machado, profesorica na Sveučilištu u Otagu u Novom Zelandu koja je specijalist za neuropsihologiju i kognitivnu psihologiju.
“Vođenje razgovora o raznim kompleksnim temama, učenje novih stvari i izvršavanje zadataka… to su stvari koje se inače događaju kada izlazimo van raditi dnevne zadatke. Oni se mogu, ali u pravilu ne događaju kada je osoba sama”, kazala je.
Karantena može pogoršati vaše zdravlje
Bez izlaska van – stariji malo po malo ostaju uskraćeni za komadiće mentalne aktivnosti na koju su naviknuli, a ti komadići rastu i rastu te mogu dovesti do ozbiljnog problema:
“Može doći do ubrzanog starenja ako ljudi ostanu bez razine aktivnosti na koju su naviknuli. Ta aktivnost, fizička, mentalna i društvena im inače pomaže u očuvanju mozga i trenira ga da pruža otpor prema prirodnom nazadovanju. Postoji velika briga da će izolacija samo dodatno ubrzati nazadovanje mentalnih sposobnosti koje se i inače događa kod starenja, ali sada bi cijela ova situacija mogla dovesti do dramatično jačeg nazadovanja”, kazala je prof. Liana Machado.
Otkrila je i da postoje dokazi da prekomjerno sjedenje, a ne samo manjak vježbanja ima negativan utjecaj na fizičko zdravlje, ali i na zdravlje mozga. Zbog svega toga ima preporuku za starije – morate se stvarno potruditi da se “krećete” tijekom ove karantene, čak i ako ne napuštate kuću.
“Čak i ako ne možete ili ne smijete van, budite aktivni i kući. Smanjite sate koje provodite sjedeći. Možda malo istezanja i hodanja po kući dok obavljate sitne zadatke ne bi bilo loše”, preporučuje Machado.
