Imate tamne nokte na nogama? Evo o čemu je riječ i kako možete riješiti taj problem
Tamni nokti na nogama česta su pojava među maratoncima i trkačima, ali mogu se javiti i kod drugih zbog neadekvatne obuće. Najčešće su uzrokovani modricama zbog udaranja prstiju o prednji dio tenisica, a rješenje se krije u pravilnoj veličini obuće, promjeni čarapa i redovnom održavanju noktiju. No, treba imati na umu da nokat može promijeniti boju zbog drugih razloga, tako da se nikada nije loše savjetovati s liječnikom.
Foto: Unsplash
Tamni, nekada čak i crni nokti na nogama, česta su pojava među maratoncima, ali znaju se pojaviti i kod ‘običnih’ ljudi. Ako ste i vi imali taj problem ili ako se pak suočite s njim jednom u budućnosti, velika je vjerojatnost da nešto u vezi s oblikom vaše obuće nije u redu. Kako bi se sve to riješilo bez puno drame, donosimo mali vodič kako izbjeći tamne nokte na nogama i kako ih tretirati kada se pojave.
Radi se vjerojatno o modrici
Prvo, potrebno je znati zašto nokti na nogama uopće potamne. Treba imati na umu da je takav nokat zapravo modrica koja se vidi kroz proziran nokat. Te modrice mogu nastati iznenada, primjerice ako vam nešto padne na prst ili postupno kada prsti neprestano udaraju o prednji dio tenisica tijekom hodanja ili trčanja.
Naravno, postoje i drugi razlozi zbog kojih nokat može promijeniti boju, stoga, ako imate sumnje da se ne radi samo o modrici, preporučujemo da porazgovarate sa svojim liječnikom.
No, ako i dalje idemo pod pretpostavkom da je vaš tamni nokat modrica, onda svakako savjetujemo da prvo prilagodite veličinu svoje obuće. Ako vam se to često događa, obuća vam je vjerojatno preuska u prednjem dijelu. Uz to, nije loše i da promijenite čarape. Ako često nosite debele čarape, to vam dodatno smanjuje prostor u tenisici, što pojačava udaranje prstiju o njen prednji dio.
Potrebno je i rezati nokte
Nadalje, savjetuje se i da redovito režete nokte. Skratite ih koliko je udobno i redovito ih održavajte na toj duljini.
Kako prenosi Life Hacker, ako vam modrica stvara pritisak i stvara bol, uvijek možete otići liječniku koji može probušiti nokat i ispustiti nakupljenu krv ispod modrice. Treba imati na umu da promjene na noktima mogu sugerirati mogućnost pojave nekih ozbiljnih zdravstvenih stanja ili bolesti. Tako, primjerice, pucanje noktiju može značiti pretjerano korištenje sredstava za dezinfekciju, ali i probleme sa štitnjačom. Više o tome pročitajte u našem tekstu na ovoj poveznici.
