Dobre vijesti: Malo zaboravnosti kod starijih ne mora značiti najgore
Iako se zaboravnost olako povezuje s demencijom i sa senilnošću, to je pogrešno. U svim životnim razdobljima zaboravljamo gdje smo ostavili neku stvar koju tražimo ili zaboravimo kupiti neku namirnicu u trgovini. A kada se to pojavi u starosti, ne mora značiti da je riječ o početku senilnosti.
Foto: Pixabay
Nitko nema savršeno pamćenje i posve je normalno ponekad zaboraviti nešto. Ključeve, sastojak u trgovini, nečij telefonski broj. Kada su ljudi mlađi, ne stavljaju prevelik naglasak na te stvari, dok u starosti dižu alarm.
Ipak, znakove zaboravljanja ne treba posve ni ignorirati, ali ih se ne treba plašiti, piše helpguide.org.
Promijene vezane uz pamćenje se događaju dok starite, ali one nisu isto što i ozbiljni problemi poput demencije. Kako ljudi stare, mozak im se fizički mijenja. Možda će vam trebati malo dulje da se sjetite nekog prijatelja iz osnovne škole ili imena neke ulice, ali kad-tad hoćete. Jednostavno je sve mrvicu sporije nego u cvijetu mladosti, ali i dalje funkcionira.
Što vam sve može izazvati gubitak pamćenja?
Kratkotrajni gubitak pamćenja može čak i u nekim trenutcima biti jači nego ikada, ali to i dalje ne mora značiti da imate demenciju. Depresija, manjak vitamina B12, problemi sa štitnjačom, pretjerivanje s alkoholom, dehidracija i nuspojave od lijekova su neki od razloga zbog čega ljudi postaju zaboravljiviji, a svi se mogu riješiti.
Stručnjaci savjetuju da se družite sa što više ljudi jer to potiče rad mozga, prestanak pušenja, kontrolu stresa, dovoljno sna, umjerenu prehranu i po mogućnosti neki oblik tjelovježbe.
Često vuku usporedbe kao da je mozak mišić. Ako ga ne koristite, zahrđat će i neće biti koristan kao da ga non stop trenirate. Ili kako bi Englezi rekli – use it or lose it. Koristite ga ili ga izgubite.
Kada ipak posjetiti liječnika?
Ako problemi s gubitkom pamćenja ne prestanu, možda je vrijeme za posjetiti liječnika. Stručnjaci predlažu da o tomu je li situacija dovoljno ozbiljna odluči vaša obitelj. Ako prečesto gubite pamćenje, oni će bolje od vas znati jeste li ‘zreli’ za liječnički pregled.
Čak i ako ne pokazujete sve znakove koje vode demenciji, bolje je spriječiti manji problem nego veliki.
