Prekretnica u životu danas 71-godišnje umirovljenice dovela je do toga da trenira i do šest sati dnevno. Ne čudi stoga da ruši rekorde u dizanju utega pa je tako stekla i titulu međunarodne prvakinje. Izgleda i osjeća se sjajno, bolje nego...
Umirovljenik iz Poljske kaže da je u mirovinu ušao kao običan čovjek, a brzo se navikao na izležavanje u fotelji, roštiljanje i pivo. Naljutilo ga je dobitak kilograma pa je odlučio živjeti drugačijim životom i totalno se transformirao....
Na spomen vježbanja u trećoj dobi, prva pomisao je neko gerijatrijsko gibanje koje nikakve veze sa modernim fitnessom nema. Da to uopće nije tako, svjedoči i ova grupa umirovljenika koja je, baš poput mladih, jedva dočekala da se otvore dvorane...
Društvo sportske rekreacije “2life” u Zagrebu počinje održavati besplatne treninge pod stručnim vodstvom za umirovljenike. Riječ je o programu Ministarstva rada i mirovinskog sustava “Aktivni u mirovini” a za koji je iz...
Nagli osjet boli i ukočenosti u donjem dijelu leđa i bokovima, trnci koji se šire niz nogu, ponekad sve do prstiju, zvuči li vam to poznato? Ako je vaš odgovor potvrdan, postoji velika vjerojatnost da imate išijas. Evo što to znači i kako si...
“Pozdrav Suncu” jedna je od najpoznatijih joga praksi. Tradicionalno se izvodi u svitanje i sumrak kako bi pozdravili novi dan. Ovaj slijed vježbi koji uključuje poze konjanika, kobre i psa poboljšava cjelokupno zdravlje, jača tijelo i...
Varaždinska udruga “Bolji dom” poziva sve umirovljenike i osobe starije od 60 godina da im se pridruže na besplatnim treninzima i vježbanjima tijekom narednih šest mjeseci. Sve vježbe vode stručni treneri i fizioterapeuti, a...
Hrvati imaju manji očekivani životni vijek od europskog prosjeka, više smo bolesni i pijemo više lijekova. S druge strane, tek minoran broj starijih ljudi aktivno radi na svom zdravlju nekim oblikom fizičke aktivnosti koji nije vezan uz rad....
Novo istraživanje, doduše na životinjama, pokazalo je kako vježbe s utezim ne utječu samo na mišiće. Dapače, utječu i na mozak, na taj način da – stvaraju nove stanice u njemu! Treniranje s utezima ne poboljšava samo mišiće,...
