Bilo da ste tek počeli vježbati ili već neko vrijeme vježbate pa vam nedostaje ideja kojom biste razbili ustaljenu rutinu treninga, predlažemo vam efikasniju vježbu iskoraka. Za njezino izvođenje potrebna vam je samo stolica, a fizioterapeut...
Nikada nije kasno za uvođenje fizičke aktivnosti i rekreacije u tjednu rutinu. Cilj nam je približiti vam što efikasnije vježbe koje vam neće biti preagresivne. Ovoga puta vam ističemo važnost jačanja bedara i prevencije ozljeda koljena....
Nažalost, sjedilački način života odnosi više života nego pušenje, a dodatno doprinosi bolovima i lošem raspoloženju. Ako želite osjetiti manje bolova, biti pokretniji, zdraviji, imati više energije, bolje izgledati i općenito se bolje...
Poznato je kako neke tjelesne aktivnosti mogu pomoći kod raznih bolova. Tako vam vježbanje može znatno pomoći, hodanje također, a nas je zanimalo što je s plivanjem koje mnogi preporučuju kao odličnu aktivnost za bolove u leđima....
Išijas je specifična bol u leđima koja se seli u nogu, a s ovim problemom se muče mnoge osobe. Fizioterapeut i kineziolog Sandro Venier nam je otkrio kako se išijas može lako prepoznati, a rekao je i kako ga najčešće uzrokuje pušenje. Ipak,...
Vježbanje i općenito tjelovježba su vrlo korisni za sve dobne skupine, a pogotovo za starije osobe. Vježbanje utječe na bolju gustoću kostiju, bitno je za fizičko, ali i mentalno zdravlje. Ipak, uvijek je nekako teško krenuti s vježbanjem, a...
Bolovi kod umirovljenika, ali i kod svih ostalih dobnih skupina su vrlo česti. Razlikuje se mjesto gdje se oni javljaju, ali i radi li se o bolovima koji su trenutni ili pak dugotrajniji. Ipak, neki umirovljenici bolove ignoriraju, drugi uzimaju...
NK Tenje Zagreb i NK Jarun seniori odigrali su ovoga vikenda derbi 3. Hrvatske nogometne lige središte, a gosti su u zadnjim minutama utakmice vrhunski uz pomoć starijeg liječnika potrošili minutu vremena kako bi sačuvali prednost. NK Trnje...
