Zimski kupač Srle već 13 godina pliva u hladnom moru: ‘Hodam bez kape i kad je bura’
Poznati Nizozemac Wim Hof jedan je od prvih koji nam padne na pamet kada se govori o benefitima hladnog kupanja, a danas su toga svjesni mnogi. Istra ima oko 400 do 500 zimskih kupača, a za Mirovina.hr 62-godišnji Srle iz Pule ispričao nam je kako je započeo s tom praksom i što mu ona znači. Otkrio je da se više voli kupati ljeti jer mu je to godišnje dobra draže od zime, ali već se 13 godina kupa i u hladnom moru. Na to ga je potaknuo sin, a objasnio je kako je uz to vrlo važno i disanje koje je najvažnija funkcija našeg tijela.
Zimsko kupanje | Foto: Privatna arhiva
Najveći hrvatski poluotok Istra ima od 400 do 500 zimskih kupača, a kako je to počeo prakticirati otkrio nam je 62-godišnji umirovljenik Srle iz Pule. Interes za zimsko kupanje sve je veći zahvaljujući društvenim mrežama, rekao je naš sugovornik. Cijeni poznate ljubitelje hladnoće Rusa Porfirija Ivanova i Nizozemca Wim Hofa koji su osvjedočili kako hladnoća donosi zdravlje i osnažuje naš imunitet. Nekada je zimsko kupanje bila privilegija starijih, kako je objasnio, a danas sve više generacija želi iskoristiti ono što nam priroda daje.
‘Žena i ja imamo svoju turu’
Pula i okolica broji oko 150 zimskih kupača, neki dolaze redovno, neki manje redovno dok neki preskoče i jedan mjesec. Nekada je najviše zimskih kupača bilo na plaži Mornar u Puli, ali sada su kupači rasprostranjeni svugdje pa se tako umirovljenik uglavnom kupa na plaži Verudela, a ispričao je i kako izgleda jedno zimsko kupanje.
– Žena i ja imamo svoju turu, preplivamo otprilike 200 metara tamo i nazad tako da po tome nekako računamo. Kad je svježije plivamo oko 150 metara tamo i nazad i to bude između desetak i 20 minuta, ovisno koliko ulazimo. Računa se sve, ulazak, plivanje i izlazak. Ulazak je puno teži nego izlazak, kad treba izaći više ti se ni ne izlazi jer se tijelo prilagodi temperaturi. Kada nema sunca ne kupamo se jer se nakon kupanja volimo osunčati i osušiti. Kada je sunce u izravnom kontaktu s kožom ne osjeća se toliko svježina i hladnoća, ispričao nam je.
‘Svi koji krenu to provoditi dožive entuzijazam’
Iako više voli ljeto, zimsko kupanje provodi već 13 godina, a time ga je zarazio sin koji se zimi u moru kupa već 18 godina. U svakoj obitelji netko ide, netko ne ide, kako je rekao, ali njegova cijela obitelj je aktivna. Otkrio nam je da cijele godine hoda u sandalama, a kapu ne nosi čak ni kada puše bura, jer kako je objasnio, ljudsko tijelo bi stalno trebalo biti u kontaktu s okolinom kako bi se izgradio imunitet. Obrambeni mehanizam tijela mogu jačati i različiti suplementi, a nekima je, kako kažu, to bitnije od hrane. Više o tome možete pročitati u ovom tekstu.
– Mijenjao bih deset zima za jedno ljeto, nekada sam bio zimogrozan, a sada hodam u sandalama cijele godine i na pet stupnjeva ispod nule, lagano sam obučen, kazao je Srle, a 62-godišnji zaljubljenik u zimsko kupanje otkrio nam je i kako je utjecao na dosta ljudi koji se prije nisu kupali zimi.
– Ima dosta ljudi koje sam ‘pokvario’, koji žive uz more i na moru, a ne kupaju se po zimi. Svi koji krenu to provoditi dožive neki entuzijazam i pozitivno raspoloženje nakon kupanja. Bilo je ljudi koji su mislili da ne mogu, a sad otplivaju dosta i oduševljeni su tim osjećajem nakon kupanja. Primjerice, jedan 17-godišnji dečko počeo se kupati u veljači, kazao je da uopće nije bio prehlađen otkada je to počeo provoditi, a i jedna gospođa starija od 70 godina kupa se već pet, šest godina i ide uvijek, kad je oblačno i kad pada kiša, kazao je.
‘Organizam prepozna sve benefite zimskog kupanja’
Objasnio je kako je uz sve povezana i određena tehnika disanja koje je najvažnija funkcija u našem tijelu jer bez daha se ne može. Mnogo ljudi nije svjesno koliko je disanje bitno. Nizozemski atletičar Wim Hof popularizirao je zimsko kupanje. Inače, Wim Hof metoda koristi posebnu tehniku disanja i terapiju hladnoćom kako bi se osoba što dublje povezala s vlastitim tijelom i djelovala pozitivno na cjelokupno zdravlje.
– Kad izađemo iz mora počeli smo piti čaj dok se grijemo na suncu, ali nije da moramo popiti. Ima ljudi koji čak ponesu toplu vodu pa se polijevaju njome nakon što se okupaju. Organizam sve benefite koje nudi zimsko kupanje prepozna, ojača na jednoj dubljoj razini. Prije sam nakon mora do auta hodao bos kako bi se još više povezao sa zemljom, rekao nam je. Za jačanje imuniteta bitna je i hrana, a o tome smo pisali ovdje.
