U Velikoj Gorici je pokrenut program vježbanja ‘Rekreacija 55+’ za starije osobe, a saznali smo detalje
Športsko rekreativni savez Grada Velika Gorica provodi besplatne programe tjelovježbe za građane treće životne dobi. Treninzi se održavaju dva puta tjedno u jutarnjim terminima u dvorani na prvom katu Gradskih bazena Velike Gorice. Saznali smo kako je interes velik, ali i da se spremaju razne nove aktivnosti.
Program za vježbanje za starije osobe ‘Rekreacija 55+’ | foto: Športsko rekreativni savez Grada Velika Gorica, Facebook
Rekreativni savez u Velikoj Gorici provodi godinama razne programe i aktivnosti, a sada su posebnu pažnju odlučili posvetiti i vježbanju umirovljenika. Program ‘Rekreacija 55+’ se provodi uz potporu Grada Velike Gorice i uz suradnju univerzalne sportske škole Klokan Sport.
Planira se još judo, nordijsko hodanje i CrossFit
Jedan od osnivača Športsko rekreacijskog saveza, Domagoj Sučić nam je rekao kako je glavni cilj programa da se aktivira što veći broj ljudi, ali i da su treninzi potpuno besplatni.
– Ideja je krenula prije otprilike pola godine. Htjeli smo pokrenuti programe za umirovljenike, da nisu samo ispred televizora. Htjeli smo im osigurati što više aktivnosti. Za početak smo krenuli, uz potporu Grada Velike Gorice i uz suradnju Klokan sporta, s projektom ‘Rekreacija 55+’ i odaziv je odličan. Treninzi su prilagođeni umirovljenicima i radi se na elastičnosti pa su treninzi nalik razgibavanju i pilatesu. U budućnosti planiramo još više programa za starije građane, rekao nam je Sučić.
Što se tiče budućih aktivnosti, tu su aktivnosti koji će se provoditi na otvorenom, a saznali smo kako će se raditi o nordijskom hodanju, terapijskom hodanju po pijesku u sklopu terena za igranje odbojke na pijesku, a zatim će biti organiziran i lagani judo, ali i CrossFit. Svi zahtjevniji programi kreću nakon što se umirovljenici malo naviknu na bilo kakav oblik tjelovježbe. Glavni cilj je da ove aktivnosti traju dulje vremena, čak i više godina.
Program za vježbanje za starije osobe ‘Rekreacija 55+’ | foto: Športsko rekreativni savez Grada Velika Gorica, Facebook
‘Iznenadio nas je ovoliki interes za program’
Kako smo saznali, prijavio se velik broj ljudi za vježbanje. Na prvi termin je došlo više od 80 ljudi, a sada je brojka blizu 100.
– Umirovljenici su redoviti u treninzima i jako su zainteresirani. Iznenadilo nas je koliko se ljudi prijavilo, a želimo da ih se još više prijavi i da krenu raditi na sebi. Mislimo da će broj prijavljenih biti i veći kada krenu aktivnosti na otvorenome, rekao nam je Sučić.
Dodao je i kako se na trening mogu prijaviti svi stariji od 55 godina i to u inbox Facebook stranice Klokan sporta ili stranice Športskog rekreativnog saveza Grada Velike Gorice.
Vodi se briga o svemu
Treninzi se održavaju dva puta tjedno, ponedjeljkom i srijedom, u tri termina u jutarnjim satima. Treninzi su prilagođeni starijim osobama, pazi se da ne dođe do ozljede, a o svemu se brinu i stručni suradnici. Otkrili smo i kako će se uskoro održati akcija čišćenja oko jednog jezera u Velikoj Gorici, ali i kako su se već prijavili umirovljenici.
– Pozivamo sve građane treće dobi da se odazovu našem projektu i našim programima. Sada s toplijim vremenom se prebacujemo na aktivnosti vani pa su mjesta neograničena. Veselimo se svim aktivnostima i druženju s njima. Osim vježbanja, umirovljenici se mogu i družiti i povezati na ovaj način, rekao je Sučić za kraj.
Koliko je važno druženje umirovljenika, ali i vježbanje, pokazuje i primjer Željke iz Krapine koja se zahvaljujući vježbanju izvukla iz depresije. Njezinu priču možete pročitati u ovom tekstu.
