Čvrsti i sigurni koraci: Kako sačuvati zdravlje zglobova, tetiva i hrskavice?
Zglobovima je važna svakodnevna briga, a ne tek kad zaboli. Kretanje, snaga mišića i prehrana čine razliku u očuvanju pokretljivosti.
14:07 2 d 10.11.2026

Umirovljenica za računalom | Foto: Pexels
Otvorene su prijave za novi ciklus digitalnih edukacija za umirovljenike u sklopu projekta e-Umirovljenik. Projekt provode Digitalna Dalmacija i platforme ‘Pravo misto’ Splitsko-dalmatinske županije. Nakon što je u prvom ciklusu više od 500 polaznika u Splitu, Sinju i Imotskom uspješno savladalo osnove korištenja digitalnih tehnologija, program se proširio i na novu lokaciju u Supetru na Braču. Prijave se zaprimaju do 16. studenoga u jednom od navedenih gradova.
Projekt, o kojem smo već pisali ovdje, osmišljen je kako bi starije građane uveo u digitalni svijet. Polaznici stječu znanja za svakodnevnu uporabu pametnih telefona, interneta i suvremenih digitalnih alata. Naučit će kako uključiti i puniti digitalne uređaje, koristiti zaslon osjetljiv na dodir i virtualne tipkovnice te kako pametni telefon može postati koristan alat za informiranje, komunikaciju i organizaciju. Poseban naglasak stavlja se na samostalno i sigurno pretraživanje interneta te razumijevanje osnovnih pravila zaštite osobnih podataka.
Polaznici će svladati i postupke fotografiranja i snimanja videa, njihovu pohranu te slanje prijateljima i obitelji. Kroz radionice posvećene digitalnom druženju upoznat će različite komunikacijske aplikacije, načine slanja i primanja poruka, fotografija i videozapisa te korištenje sadržaja poput knjiga i časopisa u digitalnom obliku. Posebna je pažnja posvećena sigurnosti i privatnosti, prepoznavanju sumnjivih poruka i pokušaja prijevara, kao i usvajanju dobrih praksi zaštite osobnih podataka.
Važan segment programa obuhvaća upoznavanje sa sustavom e-Građani. Polaznici se upoznaju s postupkom prijave, svrhom digitalnog pretinca te pravilima sigurnog korištenja državnih internetskih usluga, čime se potiče njihova samostalnost i omogućuje ravnopravno sudjelovanje u svakodnevnim administrativnim i društvenim procesima.
Prvo izdanje programa održano je od travnja do srpnja ove godine u prostoru Županijskog tehnološkog huba Digitalna Dalmacija na Splitu 3, u Veteranskom centru u Sinju, Gradskoj knjižnici „Don Mihovil Pavlinović“ u Imotskom te u Domu za starije i nemoćne osobe u Splitu. Kroz praktične radionice polaznici su svladali osnovne digitalne vještine, dok su dodatne teme o umjetnoj inteligenciji i primjenama digitalnih alata u svakodnevnom životu privukle posebnu pozornost. Program je pokazao kako digitalna edukacija starijih građana snažno doprinosi društvenoj uključenosti i osobnom napretku.
Edukacije provode iskusni predavači Digitalne Dalmacije, voditelji tečajeva programiranja i EDIT-nastavnici, koji polaznicima pružaju individualnu podršku te ih uče kroz praktične primjere. Organizatori ističu kako je prvi ciklus pokazao stvarne pozitivne promjene u životima polaznika, koji su stekli samopouzdanje, postali digitalno aktivniji i spremnije koristili nove tehnologije.
Pozivaju umirovljenike, kao i njihove obitelji i prijatelje, da iskoriste priliku i prijave se na besplatnu edukaciju koja potiče samostalnost, povezanost i aktivno sudjelovanje u suvremenom društvu. Broj mjesta je ograničen, a do 16. studenog prijaviti se možete preko mrežne stranice: digitalnadalmacija.hr/eumirovljenik.
Pridružite se našoj Viber zajednici i prvi saznajte sve informacije.
Čvrsti i sigurni koraci: Kako sačuvati zdravlje zglobova, tetiva i hrskavice?
Zglobovima je važna svakodnevna briga, a ne tek kad zaboli. Kretanje, snaga mišića i prehrana čine razliku u očuvanju pokretljivosti.
14:07 2 d 10.11.2026
Mirovina.hr slavi 9. rođendan: Iskoristite akcijsku cijenu za godišnju pretplatu
Povodom 9. rođendana portala pripremili smo posebnu akcijsku cijenu. Cijelu godinu čitajte portal mirovina.hr bez oglasa za 29€, umjesto 89€.
11:58 25 d 19.10.2026
Pretplata za sve umirovljenike koji trebaju znati više: Do 30% jeftinije
Prijatelji, bivši kolege i udruge mogu se pretplatiti zajedno i uz specijalizirane vijesti čitati portal mirovina.hr bez oglasa.
15:10 42 d 01.10.2026
Razgovarali smo s voditeljicom Centra koralja: 'Koraljarstvo je oblikovalo život Zlarina'
Centar koralja čuva baštinu i doprinosi razvoju Zlarina. Koralj nije samo materijal za nakit, nego i dio identiteta otoka, kaže Katarina Gregov.
09:00 13 d 31.10.2026
SDP predlaže brža rješenja za inkluzivni dodatak: Vlada najavila izmjene 2027.
Korisnici na inkluzivni dodatak čekaju i po godinu dana. SDP je predložio zakonske izmjene koje bi ubrzale postupak. Saborska većina ih je odbila.
10:52 45.733333333333 min 13.11.2026
HZMO upozorava građane: Provjerite ove podatke prije nego stigne nova godina
Središnji registar stanovništva bit će temelj za priznavanje raznih prava. HZMO poziva građane da provjere svoje podatke na vrijeme.
06:30 5 h 13.11.2026
Sindikat umirovljenika traži mjesto u Vijeću HZMO-a: 'Rade protivno zakonu'
Već dulje vrijeme Upravno vijeće HZMO-a nema člana iz redova SUH-a. Sindikat umirovljenika traži da to bude Višnja Stanišić, ali Vlada ih ignorira.
16:28 19 h 12.11.2026
Želite znati sve o šećernoj bolesti? Ova besplatna događanja su baš za starije osobe
Stariji mogu doći na četiri besplatna zdravstveno-edukativna događanja povodom Dana dijabetesa. Lažni oglasi za liječenje šećera su sve češći.
16:25 19 h 12.11.2026
Za 324 škole gotovo milijun eura od ministarstva: Provjerite je li vaša na popisu
Sredstva će se, prema mogućnostima izvršenja proračuna Ministarstva, isplaćivati u ratama. Projekti i programi provode se tijekom ove školske godine.
11:00 36.816666666667 min 13.11.2026
Kome se obratiti u slučaju seksualnog uznemiravanja na fakultetu? Zbor oštro osudio novi slučaj
Svaka sastavnica Sveučilišta u Zagrebu ima Studentski zbor koji izabire studentskog pravobranitelja. To je jedna od adresa na koje se možete javiti.
10:20 1 h 13.11.2026
Radit će se u tri smjene, a rok je 540 dana.
10:36 1 h 13.11.2026
Veliki zahvat na Jadranskoj magistrali: Kod poznatog stadiona gradi se novo T-raskrižje
Zahvat će obuhvatit više od 3.600 četvornih metara, a novo prometno rješenje trebalo bi spriječiti stvaranje prometnih čepova u sezoni.
06:15 5 h 13.11.2026