Umirovljenica (107) otkriva tajnu dugog života: Najvažnija su dva faktora na koja možete utjecati
Žena koja je nedavno proslavila 107. rođendan otkrila je tajnu svoje dugovječnosti, ističući pritom važnost uravnotežene prehrane i svakodnevne tjelesne aktivnosti. Ipak, ključnim faktorima smatra izbjegavanje alkohola i negativnih ljudi. Vjeruje da su upravo te navike najviše doprinijele njezinoj dugoj životnoj dobi, a i općenito kvaliteti života.
Ilustracija: Rawpixel
Žena koja je nedavno proslavila 107. rođendan podijelila je svoje tajne za dug i sretan život. Ova vitalna umirovljenica uvjerena je da uravnotežena prehrana i svakodnevna tjelesna aktivnost igraju ključnu ulogu u održavanju zdravlja, ali ističe dvije stvari koje su, prema njenom mišljenju, od presudne važnosti, prenosi N1.
Naime, te dvije stvari su – izbjegavanje alkohola i udaljavanje od ljudi s negativnom energijom. Prema njenim riječima, alkohol ne samo da šteti tijelu i umu, već može razarati živote onih oko vas. Ona vjeruje da je upravo apstinencija od alkohola bila ključna za kvalitetu njenog života te svojevrsni razlog zbog kojeg je doživjela ovu dobu.
No, još važnija stvar je mudar odabir društva. Ova 107-godišnjakinja kaže da ako provodimo vrijeme s negativnom ljudima da se iscrpljujemo i da smo više pod stresom, što utječe na naše dobro i psihičko stanje. Stoga savjetuje svima da se okruže pozitivnim ljudima koji nam mogu izmamiti osmijeh na lice i izvući najbolje iz nas. To je upravo to što će nas, barem prema njenom mišljenju, učiniti sretnijim i ispunjenijim.
Uz sve to, umirovljenica kaže da se pridržavala zdravih navika tijekom cijelog života. Hranila se zdravo, redovito vježbala i pazila na sebe. Svakoga dana si je radila doručak za kojeg je često jela razne žitarice i nemasni jogurt, a tijekom dana je uvijek jela puno voća i povrća. Također je često masirala svoje tijelo pomoću masažne rukavice, kako bi potaknula cirkulaciju krvi.
