Prošli tjedan se obilježavao Europski tjedan mentalnog zdravlja, a u sklopu toga će se sutra organizirati i hodanje na Bundeku. Ovo je prilika da se pokrenete, napravite nešto dobro za svoje zdravlje, ali i da možda upoznate nekog novog. Cijelu akciju organizira Hrvatski savez udruga za mentalno zdravlje i Udruga Životna linija uz Hrvatski zavod za javno zdravstvo, a mjesto sastanka je pozornica na jezeru, dok hodanje kreće u 18 sati.
Hodanje | Foto: Unsplash
Sutra popodne se održava još jedna javnozdravstvena akcija, a radi se o hodanju za mentalno zdravlje. Kreće se od pozornice na jezeru Bundek, a ovo je odlična prilika za kretanje, aktivnost, ali i druženje. Možda će baš ovaj korak biti presudan kako biste češće u budućnosti hodali i tako utjecali na svoje zdravlje.
Hodanje za mentalno zdravlje se trebalo održati prošlog tjedna u sklopu Europskog tjedna mentalnog zdravlja, ali je zbog loših vremenskih prilika odgođeno. Novi datum je sutra u 18 sati, a kreće se s pozornice na jezeru Bundek. Trajanje šetnje je između 45 i 60 minuta, a ovo je i odlična prilika za druženje s prijateljima, ali i za upoznavanje novih ljudi. Smisao je potaknuti građane na hodanje, kao aktivnost koja doprinosi fizičkom i mentalnom zdravlju. Građanima će biti podijeljeno 100 boca vode i kape za zaštitu od sunca.
Hodanje je dobro za zdravlje, baš kao i bilo koje kretanje, a jednako tako je jedno istraživanje pokazalo kako bi trebalo napraviti 8.000 koraka jednom ili dvaput tjedno kako bi se produljio život. Istraživanje pokazuje kako su oni koji su u deset godina jedan ili dva dana u tjednu prohodali 8.000 koraka imali i 14,9 posto manju vjerojatnost od smrti od onih koji nisu hodali toliko. Više o ovom istraživanju možete pročitati ovdje.
