Gerijatri savjetuju 60+ populaciji i njihovim obiteljima: Evo kako se nositi s koronavirusom
Koronavirus može zaraziti bilo koga i svi bi se trebali držati preporuka kako bi se zaraza što manje širila. Međutim, vjerojatno ste svjesni da je najveća šansa od razvijanja ozbiljne bolesti vjerojatnija kod starije populacije. Evo neke od dodatnih mjera koje biste mogli poduzeti da se dodatno zaštitite.
Foto: Unsplash
CNN je uz pomoć dva specijalista gerijatrije i općih mjera zaštite od koronavirusa Centra za prevenciju bolesti izdvojio nekoliko dodatnih savjeta za prevenciju zaraze koronavirusom koji su posebno skrojeni za 60+ populaciju. Napominju da se ove upute mogu mijenjati i da ovise o razvoju situacije.
Dr. Samir Sinha s medicinskog fakulteta u Torontu kazao je kako se virusom može zaraziti svatko, no da je najopasniji kod starijih jer imunološki sustav slabi s godinama. Stručnjaci za infektivne bolesti “starije” klasificiraju kao one koji su stariji od 60 godina, no oni koji su stariji od 80 godina su u još većoj opasnosti.
Što biste trebali poduzeti već danas
Otkažite sve zakazane posjete liječniku koje nisu od velike važnosti, savjetuje dr. Carla Perissinotto koja predaje na Gerijatrijskom odjelu Sveučilišta u San Franciscu. Ako možete čekati – bolje je da otkažete sastanak.
Ako se radi o redovitom pregledu, razmislite o tomu da se s liječnikom konzultirate telefonski ili video pozivom.
I treće, neka vas ne bude sram reći članu obitelji, prijatelju ili
drugoj bliskoj osobi da ste zabrinuti za svoje zdravlje te svakako zakažite nekoga od njih kao kontakta u hitnom slučaju.
Što se tiče općih mjera, radite isto ono što biste radili u sezoni gripe – redovito perite ruke vodom i sapunom.
Kako obavljati dnevne obaveze
Ako živite u mjestu gdje se virus proširio, budite na posebnom oprezu. Izbjegavajte velika okupljanja, ne koristite javni prijevoz kada je velika gužva (uobičajeno kada ljudi idu i vraćaju se s posla), a isto vrijedi i za odlazak u dućane.
Ne morate se totalno isključiti iz društvenog života, samo budite oprezni.
Starijima se također preporučuje da vježbaju i da jedu zdravije.
Planirate napraviti masovan šoping? Evo što kupiti
Dok neki ljudi odlaze u trgovine i stvaraju velike zalihe doma zbog panike, starijima se to preporučuje iz praktičnih razloga – jednostavno ćete si uštedjeti nekoliko odlazaka u trgovinu ako kupite više stvari odjednom.
Centar za prevenciju zaraza preporučuje da kupite dovoljno povrća, toalet papira i higijenskih potrepština u prvom redu.
Kod hrane je stvar malo zeznuta iz jednostavnog razloga što se hrana kvari. Preporučuje da izdvojite jedan dan da skuhate veći broj jela koje potom možete staviti u zamrzivač. Ako vam ništa od ovoga ne odgovara, pokušajte naručiti dostavu iz trgovine putem interneta – sve više trgovačkih lanaca nudi tu mogućnost.
Putovanja i samoizolacija
Centar za prevenciju zaraza preporučuje da odgodite sva putovanja koja nisu od maksimalne važnosti. Posebice ako putujete daleko. Situacija se mijenja iz dana u dan i mogli biste “zapeti” negdje.
Što sve trebate znati o samoizolaciji?
U stvari je jako lagano, sve što možete napraviti jest – ostanite kod kuće. U današnjem svijetu to ne bi trebalo biti toliko pogubno jer su društvene mreže tu da se čujete s bližnjima. S druge strane, Centar napominje kako je dugotrajna izolacija štetna, a dr. Perissinotto kaže da je posebice štetna kod starijih ljudi.
“Ne mislim da je totalna izolacija odgovor na ovaj problem. Da, postoje neke pogodnosti u ovoj situaciji i ljudi bi se trebali malo distancirati, ali također moraju biti oprezni da se ne izoliraju – to može biti od presudne važnosti za starije”, kazala je.
Ako odlučite u samoizolaciju, ne prekidajte kontakt s obitelji i prijateljima, redovito im se javljajte i pričajte o najnovijim vijestima.
Što vaša obitelj može napraviti?
Stručnjaci mole da se obitelji malo više posvete starijim članovima svojih obitelji. U prvom redu bi trebali provjeriti imaju li oni sve potrebno u kućanstvu da u njemu mogu provoditi podulji period vremena, a ako ne – neka im pomognu s kupovinom zaliha.
Također, trebali bi biti u redovitom kontaktu s njima, posebice ako se radi o nešto starijim ljudima koji nemaju naviku redovitog informiranja i čitanja vijesti.
I naravno, ako su članovi obitelji bolesni – ne bi vas trebali posjećivati. Radije komunicirajte preko telefona ili videopoziva.
