5 vježbi istezanja u krevetu – Ustanite na pravu nogu i osjećajte se sjajno cijeli dan
Skraćeni mišići, ukočeni zglobovi, bolovi – fizička neaktivnost i stresan način života u starosti dolaze na naplatu. Dobra je vijest da vam istezanje može pomoći da se osjećate bolje. Ono pomaže održati fleksibilnost, pokretljivost...