Fizioterapeut potpuno iskreno: ‘Prosječna osoba od 80 godina ima manje bolova od osobe od 50 godina’
Bolovi kod umirovljenika, ali i kod svih ostalih dobnih skupina su vrlo česti. Razlikuje se mjesto gdje se oni javljaju, ali i radi li se o bolovima koji su trenutni ili pak dugotrajniji. Ipak, neki umirovljenici bolove ignoriraju, drugi uzimaju lijekove, dok nekolicina bolove suzbija vježbanjem. Fizioterapeut i kineziolog Sandro Venier nam je otkrio kako je najbolje tretirati bolove, koje metode pomažu, ali i koliko su zapravo česti bolovi kod starijih osoba.
Fizioterapeut Venier priča o bolovima | Foto: Mirovina.hr
Mnogi od vas trpe bolove, a to ste nam otvoreno rekli ovdje. Jednako tako, različiti su načini na koje se može nositi s bolovima, a sada nam je fizioterapeut i kineziolog otkrio kako uopće razumjeti bolove, ali i zašto do njih dolazi.
Sa starenjem dolazi do promjena, ali…
Iako je uvriježeno mišljenje kako se bol povećava s godinama i kako starije osobe imaju više bolova od onih mlađih, fizioterapeut Venier nam je odmah na početku objasnio što je točno istina.
– Mi imamo ideju da što smo stariji moramo imati više bolova. Znamo da ako radimo magnetsku rezonancu što smo stariji imamo više promjena na kralježnici i na zglobovima, ali problem je što ljudi onda smatraju da je to u velikoj korelaciji s bolovima. Tako ljudi gledaju magnetske rezonance, ako vide promjene, to im onda znači da imaju i više bolova. Međutim, znamo iz literature da nema dobre korelacije između onoga što vidimo na nalazima i osjećaja boli. Kada pratimo izolirano koliko bolova imaju ljudi kroz život, ta količina boli raste s godinama, ali do otprilike pedesete godine života i nakon toga pada. Znači prosječna osoba od 80 godina ima manje bolova od prosječne osobe od 50 godina, iako ima puno više degenerativnih promjena, objasnio nam je fizioterapeut.
U nastavku nam je otkrio kako su bolovi najčešće dobra stvar jer nam bol želi pomoći, ali jednako tako postoje i metode kojima se bol može tretirati. Ipak i ovdje sve ovisi o situaciji i trajanju bolova.
– Ako bolovi potraju oko tri ili četiri tjedna trebalo bi otići na pregled i otkriti detalje bolova, rekao nam je sugovornik.
‘Bolove treba respektirati, a ne bojati ih se’
Jednom kada krene rehabilitacija, kako nam je rekao, ona može trajati nešto dulje i to zbog straha. Napomenuo je i kako bolove treba respektirati, ali ih se ne treba bojati.
– Na kraju dana bol je osjećaj. Nitko drugi ne može osjećati našu bol. Bol je uvijek produkt mozga, a to ne znači da su ljudi izmislili bol, ali možemo indirektno utjecati na to svime što radimo u životu, rekao nam je Venier.
Saznali smo i nekoliko načina kako možete smanjiti i tretirati bolove. Tako je hodanje dobro za bolove, a trebalo bi šetati barem jedan sat dnevno kako bi imalo učinka, dok uz to treba i vježbati i pronaći oblik vježbanja zbog kojeg ćemo se osjećati bolje, a ne lošije, kako nam je objasnio stručnjak. Koliko je vježbanje utjecalo na pomoć jednoj umirovljenici, možete vidjeti i u ovom tekstu.
Cijeli video o ovoj uvijek aktualnoj temi, bolovima, možete pogledati ispod i saznati nešto novo i korisno:
